Kas esnekliği ve farklı eklemlerin birleşimi sayesinde, eklemlerin en geniş açı ile hareket edebilme kabiliyetine mobilite denir. Mobilite çalışmaları antrenmanın başında ve sonunda yapılabilir. Yaralanma riskini de önleyen bu egzersizler hareketliliğimizi artırmaya yardımcı olur.
Konum
İstanbul
Eğitmen
Program
Çarşamba
19:30-20:30
Pazar
11:00-12:00
