balaban logo
HAKKIMIZDAHYBRID KIDS KULÜPLERKULÜP ÜYELİĞİYENİLENME ODASIKİŞİSEL ANTRENMANİLETİŞİM
TR
logo
hero image

kickbox

Kickbox derslerimiz, temel tekniklerin öğrenilmesi ve güvenli bir şekilde uygulanması için özel olarak
tasarlanmıştır. Eğitim süreci aşağıdaki adımlardan oluşur:
Isınma (10 Dakika):
Dinamik ve statik stretching egzersizleri ile vücudu hazırlama.
Antrenman sırasında gerekli ekipmanların tanıtımı ve kullanımı.
Bandaj bağlama tekniğinin uygulamalı olarak gösterimi.
Teknik Eğitim:
Boks Duruşu (Guard): Doğru pozisyonun öğretilmesi.
Boks Terimleri ve Teknikleri: Temel kavramların anlaşılması.
Boks Adımlama (Yürüyüş): Koordinasyon geliştirme çalışmaları.
Yumruk ve Tekme Teknikleri: Doğru formda yumruk ve tekme atma egzersizleri.
Soğuma:
Antrenmanı tamamlayarak kasları rahatlatmaya yönelik soğuma hareketleri.
Ders sonunda, katılımcının ilgi ve seviyesine uygun grup dersleri önerilerek antrenman sürecine devam etmeleri teşvik edilir. Kickbox eğitimimiz, hem teknik becerilerin gelişmesine hem de genel fiziksel kondisyonun artırılmasına odaklanır.

.

Konum

istanbul

Eğitmen

trainer

Enes

Korkut

trainer

Ahmet

Eren

trainer

Melek

İyigün

trainer

Mert

Demircan

trainer

Yasin

Arduç

Program

PAZARTESİ KICKBOX

18:00-19:00

PAZARTESİ KICKBOX (CARDIO)

19:00-20:00

SALI KICKBOX (CARDIO)

12:00-13:00

ÇARŞAMBA KICKBOX (CARDIO)

07:00-08:00

ÇARŞAMBA KICKBOX (CARDIO)

19:00-20:00

PERŞEMBE KICKBOX (CARDIO)

12:00-13:00

PERŞEMBE KICKBOX

19:00-20:00

CUMA KICKBOX

07:00-08:00

PAZAR KICKBOX (SPARRING)

15:00-16:00

İLETİŞİME GEÇİN

Sorularınız veya rezervasyonlarınız konusunda yardımcı olmak için buradayız. İster hizmetlerimizi merak ediyor olun, ister sadece yardıma ihtiyacınız olsun, bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin.

Kişisel Verilerin Korunması Kanunu uyarınca  yapılan bilgilendirmeyi okudum

image