Kickbox derslerimiz, temel tekniklerin öğrenilmesi ve güvenli bir şekilde uygulanması için özel olarak tasarlanmıştır. Eğitim süreci aşağıdaki adımlardan oluşur: Isınma (10 Dakika): Dinamik ve statik stretching egzersizleri ile vücudu hazırlama. Antrenman sırasında gerekli ekipmanların tanıtımı ve kullanımı. Bandaj bağlama tekniğinin uygulamalı olarak gösterimi. Teknik Eğitim: Boks Duruşu (Guard): Doğru pozisyonun öğretilmesi. Boks Terimleri ve Teknikleri: Temel kavramların anlaşılması. Boks Adımlama (Yürüyüş): Koordinasyon geliştirme çalışmaları. Yumruk ve Tekme Teknikleri: Doğru formda yumruk ve tekme atma egzersizleri. Soğuma: Antrenmanı tamamlayarak kasları rahatlatmaya yönelik soğuma hareketleri. Ders sonunda, katılımcının ilgi ve seviyesine uygun grup dersleri önerilerek antrenman sürecine devam etmeleri teşvik edilir. Kickbox eğitimimiz, hem teknik becerilerin gelişmesine hem de genel fiziksel kondisyonun artırılmasına odaklanır.
Konum
istanbul
Eğitmen
Enes
Korkut
Ahmet
Eren
Melek
İyigün
Mert
Demircan
Yasin
Arduç
Program
PAZARTESİ KICKBOX
18:00-19:00
PAZARTESİ KICKBOX (CARDIO)
19:00-20:00
SALI KICKBOX (CARDIO)
12:00-13:00
ÇARŞAMBA KICKBOX (CARDIO)
07:00-08:00
ÇARŞAMBA KICKBOX (CARDIO)
19:00-20:00
PERŞEMBE KICKBOX (CARDIO)
12:00-13:00
PERŞEMBE KICKBOX
19:00-20:00
CUMA KICKBOX
07:00-08:00
PAZAR KICKBOX (SPARRING)
15:00-16:00