Antrenman, beslenme ve sağlıklı yaşam hakkında uzman görüşleri
Toplam 5 blog yazısı
Vücut Kitle İndeksi, bir kişinin boyu ve kilosu arasındaki ilişkiyi temel alarak genel vücut yapısını değerlendiren en yaygın sağlık göstergelerinden biridir.
Hibrit antrenman ile güç ve kardiyoyu birleştirerek performansını artır. Nasıl yapılır ve sağladığı faydaları öğrenerek hedeflerine daha hızlı ulaş.
Fonksiyonel antrenman, günlük hayatta yaptığımız hareketleri taklit eden ve birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran egzersiz türüdür.
Vücudun yağ yakmasını sağlamak için kalori açığı nasıl oluşturulur? En doğru yöntemlerle sürdürülebilir kilo verme stratejilerini bu yazıda bulacaksınız.
Dayanıklılık antrenmanı, kondisyonunuzu artırmak ve kas dayanıklılığınızı geliştirmek için bilimsel temellere dayalı olarak uygulanan egzersiz rutinleridir. Balaban Hybrid Training ile yaşınıza ve hedefinize uygun, etkili bir antrenman sistemine ulaşabilirsiniz.
