matpilates

Mat Pilates, sadece vücut ağırlığını kullanan egzersizleri içeren, yerde yapılan bir Pilates türüdür. Mat üzerinde yapılan bu egzersizler, vücut farkındalığını artırarak güç, esneklik, denge ve duruşun geliştirilmesini amaçlamaktadır.